Palas
Las palas son herramientas básicas que han evolucionado durante muchos siglos. Miles de años de experiencia con herramientas tan comunes han dado como resultado el desarrollo de una gran variedad de palas para satisfacer numerosas necesidades. En general, una pala es una herramienta que se utiliza para excavar y mover materiales granulares sueltos (como tierra, grava o nieve) de un lugar a otro.
También es una herramienta que se utiliza para cavar agujeros o zanjas de bordes rectos, cortar y levantar césped y bordear céspedes.
Partes de las palas:
Empuñadura: Esta es la parte superior de una pala y será la pieza que sostenga con sus manos cuando use la herramienta. La mayoría de los tipos de mangos de pala tienen forma de D y tendrán una barra recta en la parte superior y un borde inferior curvo, con suficiente espacio en el medio para pasar la mano.
Para un agarre más cómodo y ergonómico, elija una empuñadura de silicona o caucho. Estos serán más cómodos para las manos y también proporcionarán un agarre firme para reducir la incidencia de accidentes.
Mango: El mango de una pala es el palo que está conectado a la empuñadura. El manjo puede variar en longitud y en material, y ambos factores pueden alterar la función de la pala y su desempeño. Los mangos de metal o fibra de vidrio tienden a ser los más duraderos, ya que son fuertes, pero también suelen ser los más caros.
Collar: Esta parte de la pala también se conoce como socket. Es la parte de la herramienta que conecta el mango con la parte de la hoja o plancha de la pala. El collar debe ser fuerte ya que se someterá a mucha presión durante el uso, por lo que este elemento suele estar hecho de metal.
Las mejores palas tendrán un collar que se une al mango mediante remaches o tornillos, que se pueden quitar en caso de que sea necesario reemplazar el mango.
Las palas más básicas pueden tener el collar conectado al eje con pegamento, pero este tipo de palas solo resistirán un uso ligero antes de que el mango se separe del collar.
Partes de las palas:
Empuñadura: Esta es la parte superior de una pala y será la pieza que sostenga con sus manos cuando use la herramienta. La mayoría de los tipos de mangos de pala tienen forma de D y tendrán una barra recta en la parte superior y un borde inferior curvo, con suficiente espacio en el medio para pasar la mano.
Para un agarre más cómodo y ergonómico, elija una empuñadura de silicona o caucho. Estos serán más cómodos para las manos y también proporcionarán un agarre firme para reducir la incidencia de accidentes.
Mango: El mango de una pala es el palo que está conectado a la empuñadura. El manjo puede variar en longitud y en material, y ambos factores pueden alterar la función de la pala y su desempeño. Los mangos de metal o fibra de vidrio tienden a ser los más duraderos, ya que son fuertes, pero también suelen ser los más caros.
Los mangos de madera son una buena opción y pueden durar mucho tiempo si se cuidan bien y se guardan cuando no se usan. Son susceptibles a roturas si se someten a mucha presión. El mango de plástico afecta drásticamente la resistencia de la pala y tiene más probabilidad de que se rompa.
La mayoría de los mangos de las palas son rectos, pero se pueden encontrar mangos curvos, que ayudan a combatir el dolor de espalda asociado con la pala.
Collar: Esta parte de la pala también se conoce como socket. Es la parte de la herramienta que conecta el mango con la parte de la hoja o plancha de la pala. El collar debe ser fuerte ya que se someterá a mucha presión durante el uso, por lo que este elemento suele estar hecho de metal.
Las mejores palas tendrán un collar que se une al mango mediante remaches o tornillos, que se pueden quitar en caso de que sea necesario reemplazar el mango.
Las palas más básicas pueden tener el collar conectado al eje con pegamento, pero este tipo de palas solo resistirán un uso ligero antes de que el mango se separe del collar.
Pisadera: Las pisaderas de una pala son la parte superior y plana de la hoja. Se encuentra más en palas diseñadas para excavar, ya que le permite al usuario transferir la potencia de su peso corporal a la pala al pararse en el escalón, lo que obliga a la hoja a hundirse más profundo en el suelo.
Esta parte de una pala ayudará a reducir la tensión en la espalda y los brazos, ya que el usuario puede utilizar su peso corporal como fuerza en lugar de usar los músculos.
Algunas plas tendrán crestas en las pisaderas donde los zapatos pueden agarrarse, para reducir la probabilidad de que los pies se resbalen y se lesionen.
Plancha: La plancha u hoja de una pala también se conoce como "cuchara" porque es la parte de la herramienta que recoge materiales como tierra, nieve o grava. La hoja puede variar en tamaño, forma y material.
Las palas de nieve suelen tener planchas de plástico, mientras que las palas de jardín pueden tener hojas de aluminio, fibra de vidrio o acero. Las palas destinadas a excavar generalmente tendrán una hoja más ancha y plana, mientras que las palas destinadas a mover materiales tendrán una hoja más curva o en ángulo para permitir que recoja más a la vez.
Punta: La punta de una pala es el borde afilado y cortante, que es el punto más bajo de la herramienta. Esta es la parte de una pala que hará contacto con el suelo cuando se usa para excavar, y puede tomar varias formas según el uso previsto de la herramienta.
Una punta puntiaguda o curva funciona bien para excavar o cortar, ya que cortará más fácilmente el suelo y se puede usar para cortar cualquier raíz.
Para recoger y mover, las palas con puntas planas funcionan mejor ya que tienen más área de superficie para sostener materiales pero serán mucho menos efectivas para romper el suelo duro para excavar.
Tamaños de las palas:
Las palas largas (hasta la altura del pecho) alivian la tensión en los músculos de la espalda al reducir la cantidad de flexión requerida.
Las palas más cortas dan como resultado una mejor estabilidad al transferir la carga. Estos dos factores deben equilibrarse cuidadosamente al decidir qué pala elegir para la tarea.
Las palas largas (hasta la altura del pecho) alivian la tensión en los músculos de la espalda al reducir la cantidad de flexión requerida.
Las palas más cortas dan como resultado una mejor estabilidad al transferir la carga. Estos dos factores deben equilibrarse cuidadosamente al decidir qué pala elegir para la tarea.
En general, cuando la hoja se coloca en el suelo, la longitud total (plancha y mango) debe ser aproximadamente a la altura del codo (cuando los brazos están a los lados). Las palas que se utilizan para cavar hoyos o cortar césped suelen ser más largas que las palas. La selección del tamaño y la forma de la hoja debe depender de la dureza, la densidad (o el peso) y la estabilidad de los materiales que se palan. Cuanto menos denso sea el material, mayor será el tamaño de la hoja.
Algunas palas también están diseñadas para empujar en lugar de levantar. Tómese el tiempo para determinar qué movimientos necesita realizar y qué tipo de pala y diseño serán los mejores para usted.
Seguridad:
Se estima que la velocidad de excavación más eficiente es de aproximadamente 18 a 21 paleadas por minuto. Sin embargo, la fatiga se acumula en poco tiempo a este ritmo. Por lo tanto, la tasa recomendada para las tareas continuas de palear generalmente se considera alrededor de 15 paleadas por minuto. Las tareas que impliquen palear de forma continua a este ritmo no deben realizarse durante más de quince minutos seguidos. La velocidad de palear por minuto también dependerá de la facilidad con la que se pueda insertar la pala en el material que se mueve (por ejemplo, grano, nieve, grava, tierra compactada), la estabilidad del material que se mueve y el peso del material.
La duración del descanso depende de muchos factores. Dado que la mayoría de las operaciones de paleo se realizan al aire libre, es muy importante tener en cuenta las condiciones imperantes. En las condiciones más extremas, como mucho calor y humedad, o mucho frío y viento, 15 minutos de palear deben ir seguidos de 15 minutos de descanso.
La altura de lanzamiento no debe exceder los 1,3 metros. La distancia de lanzamiento óptima es ligeramente superior a 1 metro. La carga debe reducirse si la tarea requiere un lanzamiento más largo.
La cantidad de esfuerzo muscular requerido para palear depende de:
-El peso total de la pala, reducir el peso de la pala, aumenta la eficiencia de la pala.
Como excavar:
Debe colocar la plancha perpendicular al suelo, si su plancha está en un ángulo mayor, es posible que deba inclinar el mango ligeramente hacia adelante para mantener la planca en posición vertical; deberemos mantener el mango bien hacia el frente y la plancha cerca de sus pies. Coloque el centro de un pie en el escalón de la plancha (Parte recta de la plancha más próxima al mango), algunas palas tienen estos escalones enrollados que te ayudan a tener una base firme; es así como deberemos empujar hacia abajo. Puede ser necesario un empujón concentrado, incluso un pisotón fuerte, para hundir la plancha. Este es el primer paso para usar una pala correctamente. No pise demasiado fuerte o salte con ambos pies, pues existe un dicho entre los cavadores, "Si tienes que saltar sobre la pala, necesitas un pico o una retroexcavadora".
La altura de lanzamiento no debe exceder los 1,3 metros. La distancia de lanzamiento óptima es ligeramente superior a 1 metro. La carga debe reducirse si la tarea requiere un lanzamiento más largo.
La cantidad de esfuerzo muscular requerido para palear depende de:
-El peso total de la pala, reducir el peso de la pala, aumenta la eficiencia de la pala.
-El peso de la carga que lleva,
-Qué tan lejos está la carga del cuerpo del pala, y donde las manos se colocan en el mango.
Como excavar:
Debe colocar la plancha perpendicular al suelo, si su plancha está en un ángulo mayor, es posible que deba inclinar el mango ligeramente hacia adelante para mantener la planca en posición vertical; deberemos mantener el mango bien hacia el frente y la plancha cerca de sus pies. Coloque el centro de un pie en el escalón de la plancha (Parte recta de la plancha más próxima al mango), algunas palas tienen estos escalones enrollados que te ayudan a tener una base firme; es así como deberemos empujar hacia abajo. Puede ser necesario un empujón concentrado, incluso un pisotón fuerte, para hundir la plancha. Este es el primer paso para usar una pala correctamente. No pise demasiado fuerte o salte con ambos pies, pues existe un dicho entre los cavadores, "Si tienes que saltar sobre la pala, necesitas un pico o una retroexcavadora".
Una vez incrustrada la plancha, mantendremos la espalda recta, tire de los brazos hacia usted girando la pala para levantar el material, apoye el brazo en el muslo si es necesario. No mueva las manos demasiado cerca de la plancha o se verá obligado a agacharse en un ángulo incómodo. Tenga en cuenta que una pala puede desprender piedras pequeñas, pero no es una palanca. En el caso de rocas grandes o rebeldes, utilice un pico o una barra de excavación.
Flexione las rodillas, manteniendo la espalda recta, y apriete los músculos del estómago mientras levanta con las piernas, todo para evitar tensar la espalda. Utilice el impulso generado por el empuje hacia arriba de sus piernas para impulsar el contenido de la pala hacia una carretilla u otro lugar. No extienda demasiado los brazos, cuanto más cerca esté la carga de su cuerpo, más ligero se siente, ni tampoco gires la espalda mientras paleas (la columna vertebral no está diseñada para moverse de esa manera), lo correcto es girar el cuerpo y los pies para mirar hacia el lugar donde colocaremos la carga, esto le ahorrará energía y le ayudará a evitar la tensión muscular, cualquier flexión debe estar en las caderas y las rodillas para ayudarlo a evitar usar las áreas vulnerables de su espalda para hacer el trabajo pesado.
También evita arrojar tierra sobre tu hombro, ya que esto requiere un movimiento de torsión que ejerce presión sobre su espalda.
Flexione las rodillas, manteniendo la espalda recta, y apriete los músculos del estómago mientras levanta con las piernas, todo para evitar tensar la espalda. Utilice el impulso generado por el empuje hacia arriba de sus piernas para impulsar el contenido de la pala hacia una carretilla u otro lugar. No extienda demasiado los brazos, cuanto más cerca esté la carga de su cuerpo, más ligero se siente, ni tampoco gires la espalda mientras paleas (la columna vertebral no está diseñada para moverse de esa manera), lo correcto es girar el cuerpo y los pies para mirar hacia el lugar donde colocaremos la carga, esto le ahorrará energía y le ayudará a evitar la tensión muscular, cualquier flexión debe estar en las caderas y las rodillas para ayudarlo a evitar usar las áreas vulnerables de su espalda para hacer el trabajo pesado.
También evita arrojar tierra sobre tu hombro, ya que esto requiere un movimiento de torsión que ejerce presión sobre su espalda.
El peso de la pala suele oscilar entre 1,5 y 3 kg. El peso depende en parte del tipo y peso del material (por ejemplo, acero, aluminio, plástico) que es adecuado para el uso previsto. Por ejemplo, una pala ligera puede ser adecuada para palear nieve ligera, pero puede ser necesaria una pala más pesada y resistente para palear piedras o carbón.
La carga levantada debe ajustarse de acuerdo con la tasa de paleo. Para una alta velocidad de paleo (alrededor de 15 cucharadas por minuto), el peso total (peso de una pala más una carga de pala) no debe exceder de 5 a 7 kg.
Para pesos más altos, se sugiere una tasa más baja de cucharadas por minuto (por ejemplo, 8 kg para 6 a 8 cucharadas por minuto). Además, la necesidad de una colocación precisa de la carga disminuye la cantidad a levantar porque lleva más tiempo y esfuerzo apuntar la carga a una ubicación seleccionada.
Palear es un trabajo arduo y duro tanto para el corazón como para la espalda. Para las personas mayores o las personas con antecedentes de problemas de espalda o cardíacos, podría ser mejor evitar este trabajo por completo. Palear es especialmente difícil en condiciones climáticas extremas (invierno frío, verano caluroso). Incluso para los que están en buena forma física, se recomienda encarecidamente realizar ejercicios de calentamiento antes de empezar a palear. Los ejercicios de flexión y estiramiento calientan y relajan los músculos y los preparan para el trabajo que tienen por delante.
Para pesos más altos, se sugiere una tasa más baja de cucharadas por minuto (por ejemplo, 8 kg para 6 a 8 cucharadas por minuto). Además, la necesidad de una colocación precisa de la carga disminuye la cantidad a levantar porque lleva más tiempo y esfuerzo apuntar la carga a una ubicación seleccionada.
Palear es un trabajo arduo y duro tanto para el corazón como para la espalda. Para las personas mayores o las personas con antecedentes de problemas de espalda o cardíacos, podría ser mejor evitar este trabajo por completo. Palear es especialmente difícil en condiciones climáticas extremas (invierno frío, verano caluroso). Incluso para los que están en buena forma física, se recomienda encarecidamente realizar ejercicios de calentamiento antes de empezar a palear. Los ejercicios de flexión y estiramiento calientan y relajan los músculos y los preparan para el trabajo que tienen por delante.
Aquí hay algunos consejos más sobre el trabajo con la pala:
Utilice planchas triangulares o redondas con mangos largos para arena y tierra seca.
Utilice planchas cuadradas con mangos cortos para materiales de grano grueso como grava, carbón u mineral.
Utilice una plancha más pequeña para minimizar el peso del material al levantar.
Utilice una plancha que tenga un escalón enrollado en la parte superior (puede ser triangular, redonda o recta en la parte inferior) para excavar en tierra dura. Estas palas / palas permiten a los usuarios aplicar presión con el pie para empujar la hoja hacia la tierra. Esta acción reduce sustancialmente la tensión en la parte superior del cuerpo y la espalda baja.
